Livre de Yoga sur Chaise pour Seniors : Guide Illustré avec Vidéos et 50 Postures

Yoga sur Chaise pour Seniors : Guide Complet avec Vidéos

Découvrez notre livre de yoga sur chaise spécialement conçu pour les seniors de plus de 60 ans. Ce guide illustré en couleurs propose plus de 50 postures adaptées, 4 routines complètes et un défi de 28 jours pour maigrir avec des exercices à faible impact. Idéal pour améliorer la souplesse, renforcer les muscles et favoriser la perte de poids en douceur. Inclut des vidéos détaillées pour un apprentissage facile à la maison.

Parfait pour débutants et pratiquants réguliers, ce livre offre une approche sécurisée du yoga, sans risque pour les articulations. Commandez dès maintenant pour transformer votre bien-être au quotidien !