Livre de yoga sur chaise : 130 exercices pour affiner et tonifier le corps
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Livre de yoga sur chaise : 130 exercices pour affiner et tonifier le corps
Découvrez notre livre de yoga sur chaise, conçu pour tous les niveaux. Avec 130 exercices détaillés, affinez et tonifiez votre corps en douceur. Idéal pour les séniors, les personnes à mobilité réduite ou ceux cherchant une pratique accessible. Améliorez votre souplesse, renforcez vos muscles et réduisez le stress depuis le confort d'une chaise. Parfait pour une routine quotidienne à la maison ou au bureau. Simple, efficace et adapté à tous.
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