Livre de Yoga sur Chaise pour Seniors : Défi de 28 Jours pour Équilibre et Minceur

Yoga sur Chaise pour Seniors : Améliorez Votre Équilibre et Perdez du Poids

Ce livre de yoga sur chaise offre un défi de 28 jours conçu pour les personnes de plus de 60 ans. Avec des exercices à faible impact réalisables en position assise, vous pouvez améliorer votre équilibre et favoriser la perte de poids en seulement 15 minutes par jour. Idéal pour un mode de vie sain et actif, ce programme est facile à suivre et adapté aux débutants.

Parfait pour intégrer le yoga dans votre routine quotidienne sans effort, ce livre est un guide complet pour renforcer votre corps et votre esprit.