Yoga sur Chaise pour Seniors : Programme de 28 Jours pour Perte de Poids et Indépendance

Yoga sur Chaise pour Seniors : Transformation en 28 Jours

Découvrez notre livre de yoga sur chaise conçu spécialement pour les seniors de plus de 60 ans. Ce programme complet propose des séquences quotidiennes rapides pour favoriser la perte de poids et renforcer l'indépendance. Avec un défi transformationnel de 28 jours, incluant des tutoriels vidéo bonus, il vous guide pas à pas vers une meilleure santé et mobilité.

Idéal pour débuter en douceur, ce livre de yoga sur chaise améliore la flexibilité et le bien-être général. Profitez d'exercices adaptés pour rester actif et autonome au quotidien.